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孕期体重增长越多越好?这个参考因素孕妇要清楚,很重要

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文|淘妈

群里一位二胎妈妈,怀孕5个月体重就增加了20斤了。她说她怀老大的时候,整个孕期才长了18斤,这胎控制不住,老感觉饿,每天都在不停地吃。群里其他妈妈都劝她还是控制点好,不然照她这速度,等到分娩的时候不得长40斤啊。这位妈妈也害怕了,但婆婆说挺好的,证明孩子长得好。孕妇的体重增长一直都是一个很有争议的话题,那孕妇的体重到底增长多少合适呢?最好别超这个数字。

孕妇体重增长多少合适?

通常来讲,孕妇体重增长的合理范围可以根据怀孕的BMI来确定。

BMI是身高体重的指数,它的公式是:BMI=体重(kg)/身高(㎡)

如果BMI<18.5,属于体重不足,整个孕期的体重增长范围在12.5-18千克之间;

如果BMI在18.5-24.9之间,这属于标准体重,孕期的总体重增长范围在11.5-16千克之间;

如果BMI在25-29.9之间,这就属于超重了,孕期的体重增长范围是7-11.5千克;

如果BMI≥30属于肥胖,孕期的体重增长应在5-9千克之间。

孕妇该如何控制体重?

1.树立正确的“体重观”


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