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它们会保护心脑血管,饮食中多吃点,预防血管“垃圾”堆积

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45岁以后,人体内的血管斑块就开始出现并变大。所以人过了45岁就要保养血管了,而中老年朋友们则更加不用说了。现在来看看对血管好的食物吧。

食物一:白果

在我们日常生活中,白果是比较常见的一种食物,可以美容养颜,抗衰老,还含有多种营养元素,可以滋阴养颜抗衰老,含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等,可以起到保护细胞的完整性,延缓衰老。

食物二:洋葱


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